Đáp lời mời của Dòng Tiểu đệ Thánh Gioan (TGP. Saigon) và Dòng Đa Minh (GP. Xuân Lộc), tuần qua hai nhà giáo người Việt tại Hoa Kỳ đã về giúp thường huấn cho 180 tu sĩ và giáo sĩ tại Saigon và Xuân Lộc. Chủ đề của khóa thường huấn năm nay là “Lãnh đạo Bản thân” và một trong những kỹ năng đổi mới bản thân trong chủ đề thường huấn là “NGỪA > CHỮA” – ngăn ngừa hơn chữa trị (như ngừa bệnh hơn chữa bệnh; ngừa tai nạn hơn cấp cứu; ngừa hỏa hoạn hơn cứu hỏa).
GIẢNG SƯ ĐẠI HỌC Y KHOA
Một trong hai thuyết trình viên cho khóa thường huấn Hè 2019 là Bác sĩ Mai Phương Hồng Hạnh, Phương Đoàn Trưởng Nghĩa Sinh Chicago. Hiện tại Bs. Hạnh là Giảng sư bộ môn Huyết học và Ung thư tại Đại học Y khoa Loyola do các Linh mục Dòng Tên tại Chicago điều hành.
Trong bài thuyết trình với 70 trang nghiên cứu, diễn giả đã trình bày chủ đề “Phòng bệnh hơn chữa bệnh: Đề phòng bệnh Ung thư qua Phong cách Sống và Dinh dưỡng.” Bs. Hạnh cho biết tại Việt Nam hiện nay có 5 loại ung thư chính:
- Ung thư gan;
- Ung thư phổi;
- Ung thư dạ dày;
- Ung thư ngực (nữ);
- Ung thư đại trực tràng.
Di truyền chỉ là ảnh hưởng rất nhỏ để gây ra ung thư. Đa phần, ung thư gây ra do phong cách sống và thức ăn chúng ta dùng mỗi ngày. Như vậy, để ngăn ngừa ung thư, chúng ta cần để tâm thực hành “3 CÓ” và “3 KHÔNG” sau đây:
BA CÓ
- Dinh dưỡng tốt: Dùng rau xanh, trái cây, thực phẩm có xơ, thịt trắng;
- Cân nặng trung bình: Từ 18.5 kg đến 25.5 kg/1m2
- Thể dục mỗi ngày: Từ 30 phút hay nhiều hơn mỗi ngày.
BA KHÔNG
- Không hút thuốc;
- Không uống rượu;
- Không dùng thịt đỏ và thịt đã chế biến.
Trên đây chỉ là phần tóm lược của người viết – là môt trong 180 tham dự viên của khóa hội thảo nầy. Xin mời độc giả xem các thông tin chuyên môn chi tiết trong phần phụ chú của bài viết nầy.
HUYNH TRƯỞNG NGHĨA SINH
Bàn về phong cách sống (lifestyles), Tiến sĩ Nguyễn Trung Hiếu (hiện là Giám đốc Chương trình Thạc sĩ tại Đại học Công lập Chicago) đã trình bày ngắn gọn về phong cách sống quân bình và lành mạnh để làm giảm căng thẳng trong cuộc sống và giúp gia tăng tự tin cùng niềm vui trong mỗi ngày – với 24 tiếng đồng hồ được bề trên trao ban.
Dùng 24 tiếng đồng hồ mỗi ngày một cách tâm lý và khoa học như sau:
- WORK: 8 giờ làm việc để nuôi sống bản thân và phục vụ tha nhân;
- REST: 8 giờ nghỉ ngơi và dinh dưỡng;
- CARE: 8 giờ bồi dưỡng bản thân (kiến thức, kỹ năng, sức khỏe), giao tiếp thân thiện với gia đình và đồng tâm hiệp lực với cộng đoàn.
PHỤ CHÚ
Xin mời xem thêm các thông tin chuyên môn qua đường link sau đây.
http://www.nghiasinh.org/img/tonghop/nsii…prevention.pdf
———o0o———
HÌNH ẢNH 10 KHÓA THƯỜNG HUẤN HÈ 2019
CHO TU SĨ VÀ GIÁO SĨ TẠI CÁC GIÁO PHẬN SAU ĐÂY:
1. Đà Nẵng | 2. Hà Nội | 3. Hà Tĩnh
4. Phan Thiết | 5. Sài Gòn | 6. Vinh | 7. Xuân Lộc
Cao Thị Khuê Các
Có thể bạn quan tâm
Tám cách giúp con trẻ vượt qua nỗi mất mát người thân
Th11
Linh Mục Đoàn Giáo Phận Hà Tĩnh Khai Mạc Tuần Tĩnh Tâm Năm..
Th11
Những Nấm Mồ Biết “Nói”
Th11
Ngày 12/11: Thánh Josaphat, giám mục tử đạo
Th11
Thánh Lễ Ban Bí Tích Thêm Sức Cho 76 Em Tại Giáo Xứ..
Th11
Mở Án Phong Chân Phước Cho Sơ Clare Crockett
Th11
Niềm Vui Khánh Thành Nhà Mục vụ Giáo Xứ Tràng Lưu Trong Tuần..
Th11
Suy Niệm Chúa Nhật XXXII TNB: Ai Vui Vẻ Dâng Hiến Thì Được..
Th11
Giới Trẻ Tham Gia Đời Sống Giáo Hội
Th11
Tiếng chuông Nhà thờ Đức Bà Paris ngân vang sau 5 năm hỏa..
Th11
Đức Thánh Cha thêm Đức TGM Domenico Battaglia vào danh sách tân Hồng..
Th11
Ngày 09/11: Cung hiến Thánh Đường Latêranô
Th11
Truyền thông Công giáo được kêu gọi loan truyền Tin Mừng
Th11
Nhiệm kỳ thứ hai của Tổng thống Trump có những căng thẳng nhưng..
Th11
Caritas Giáo Phận Hà Tĩnh: Đại Hội Tổng Kết 5 Năm Hình Thành..
Th11
Bài Hát Cộng Đồng Lễ Các Thánh Tử Đạo Việt Nam Năm 2024
Th11
Bản Văn Phụng Vụ Trong Năm Thánh 2025
Th11
Nghi Thức Bế Mạc Năm Thánh 2025 Tại Các Hội Thánh Địa Phương
Th11
Một Hội Thánh Cùng Đi Với Chúa Loan Báo Tin Mừng
Th11
Nghi Thức Khai Mạc Năm Thánh 2025 Tại Các Hội Thánh Địa Phương
Th11