Đáp lời mời của Dòng Tiểu đệ Thánh Gioan (TGP. Saigon) và Dòng Đa Minh (GP. Xuân Lộc), tuần qua hai nhà giáo người Việt tại Hoa Kỳ đã về giúp thường huấn cho 180 tu sĩ và giáo sĩ tại Saigon và Xuân Lộc. Chủ đề của khóa thường huấn năm nay là “Lãnh đạo Bản thân” và một trong những kỹ năng đổi mới bản thân trong chủ đề thường huấn là “NGỪA > CHỮA” – ngăn ngừa hơn chữa trị (như ngừa bệnh hơn chữa bệnh; ngừa tai nạn hơn cấp cứu; ngừa hỏa hoạn hơn cứu hỏa).
GIẢNG SƯ ĐẠI HỌC Y KHOA
Một trong hai thuyết trình viên cho khóa thường huấn Hè 2019 là Bác sĩ Mai Phương Hồng Hạnh, Phương Đoàn Trưởng Nghĩa Sinh Chicago. Hiện tại Bs. Hạnh là Giảng sư bộ môn Huyết học và Ung thư tại Đại học Y khoa Loyola do các Linh mục Dòng Tên tại Chicago điều hành.
Trong bài thuyết trình với 70 trang nghiên cứu, diễn giả đã trình bày chủ đề “Phòng bệnh hơn chữa bệnh: Đề phòng bệnh Ung thư qua Phong cách Sống và Dinh dưỡng.” Bs. Hạnh cho biết tại Việt Nam hiện nay có 5 loại ung thư chính:
- Ung thư gan;
- Ung thư phổi;
- Ung thư dạ dày;
- Ung thư ngực (nữ);
- Ung thư đại trực tràng.
Di truyền chỉ là ảnh hưởng rất nhỏ để gây ra ung thư. Đa phần, ung thư gây ra do phong cách sống và thức ăn chúng ta dùng mỗi ngày. Như vậy, để ngăn ngừa ung thư, chúng ta cần để tâm thực hành “3 CÓ” và “3 KHÔNG” sau đây:
BA CÓ
- Dinh dưỡng tốt: Dùng rau xanh, trái cây, thực phẩm có xơ, thịt trắng;
- Cân nặng trung bình: Từ 18.5 kg đến 25.5 kg/1m2
- Thể dục mỗi ngày: Từ 30 phút hay nhiều hơn mỗi ngày.
BA KHÔNG
- Không hút thuốc;
- Không uống rượu;
- Không dùng thịt đỏ và thịt đã chế biến.
Trên đây chỉ là phần tóm lược của người viết – là môt trong 180 tham dự viên của khóa hội thảo nầy. Xin mời độc giả xem các thông tin chuyên môn chi tiết trong phần phụ chú của bài viết nầy.
HUYNH TRƯỞNG NGHĨA SINH
Bàn về phong cách sống (lifestyles), Tiến sĩ Nguyễn Trung Hiếu (hiện là Giám đốc Chương trình Thạc sĩ tại Đại học Công lập Chicago) đã trình bày ngắn gọn về phong cách sống quân bình và lành mạnh để làm giảm căng thẳng trong cuộc sống và giúp gia tăng tự tin cùng niềm vui trong mỗi ngày – với 24 tiếng đồng hồ được bề trên trao ban.
Dùng 24 tiếng đồng hồ mỗi ngày một cách tâm lý và khoa học như sau:
- WORK: 8 giờ làm việc để nuôi sống bản thân và phục vụ tha nhân;
- REST: 8 giờ nghỉ ngơi và dinh dưỡng;
- CARE: 8 giờ bồi dưỡng bản thân (kiến thức, kỹ năng, sức khỏe), giao tiếp thân thiện với gia đình và đồng tâm hiệp lực với cộng đoàn.
PHỤ CHÚ
Xin mời xem thêm các thông tin chuyên môn qua đường link sau đây.
http://www.nghiasinh.org/img/tonghop/nsii…prevention.pdf
———o0o———
HÌNH ẢNH 10 KHÓA THƯỜNG HUẤN HÈ 2019
CHO TU SĨ VÀ GIÁO SĨ TẠI CÁC GIÁO PHẬN SAU ĐÂY:
1. Đà Nẵng | 2. Hà Nội | 3. Hà Tĩnh
4. Phan Thiết | 5. Sài Gòn | 6. Vinh | 7. Xuân Lộc
Cao Thị Khuê Các
Có thể bạn quan tâm
Suy Niệm Chúa Nhật XXV Thường Niên B – Lý Tưởng Phục Vụ
Th9
Thư Mục Vụ Năm 2025 Của Hội Đồng Giám Mục Việt Nam Gửi..
Th9
Hãy thường xuyên nghĩ đến những món quà mà Chúa đã ban cho..
Th9
Hội Đồng Giám Mục Việt Nam Hội Nghị Thường Niên Kỳ II Năm..
Th9
Hội dòng Mến Thánh Giá Vinh: Thông báo Trang Web với Tên Miền..
Th9
Tiếp kiến chung 18/09/2024 – ĐTC Phanxicô: Tôi nhìn thấy một Giáo hội..
Th9
HĐGMVN: Ngày III – Hội Nghị Thường Niên Kỳ II/2024
Th9
Giáo hạt Cẩm Xuyên hoàn tất kỳ tập huấn Giáo lý viên năm..
Th9
Các Em Thiếu Nhi Trong Giáo Phận Chia Sẻ Niềm Vui Trung Thu..
Th9
5 Lời Khuyên Dành Cho Ca Đoàn Và Những Người Phụ Trách Âm..
Th9
Sứ Điệp Ngày Giới Trẻ Thế Giới Năm 2024 – “Những Người Cậy..
Th9
HĐGMVN: Ngày II – Hội Nghị Thường Niên Kỳ II/2024
Th9
Giáo Dục Kitô Giáo Theo Đức Giáo Hoàng Phanxicô
Th9
Ngày 21/09: Kính Thánh Mátthêu, Tông đồ, tác giả Tin mừng (+video)
Th9
Ngày 20/09: Thánh Anrê Kim Têgon, Phaolô Chung Hasang và các bạn tử..
Th9
HĐGMVN: Ngày I – Hội Nghị Thường Niên Kỳ II/2024
Th9
Đức Thánh Cha bày tỏ sự gần gũi với Việt Nam trong bão..
Th9
HĐGMVN: Khai Mạc Hội Nghị Thường Niên Kỳ II/2024
Th9
Bài Hát Cộng Đồng Chúa Nhật 25 Thường Niên Năm B
Th9
10 Ý tưởng giúp các mẹ nạp lại năng lượng
Th9